В поездке в Суздаль вспомнилась фотография слева, сделанная в той же самой локации (Колокольня, смотровая) в августе 2020г. А справа это же фото, сделанное в позапрошлые выходные, т.е. спустя 1 год. Сторис в инсте вызвали хороший отклик, решил подробнее рассказать о своей трансформации 🙂
Начну с того, что слева я месяца 3 ничем не занимался после кроссфита, это довольно травмоопасный спорт, и уже через полгода занятий я начал ощущать свои суставы, поэтому просто решил его бросить, но есть продолжил в тех же объёмах, только уже без тренировок (я тогда ещё и сахар не исключал из рациона, тортики/пирожные были практически ежедневным делом) 😀
Далее со мной случилась Школа Идеального Тела Sekta , а, точнее, их очный формат занятий SektaMoscow до этого я о них много слышал, но всё никак не доходил) Это облегчённый кроссфит, тренировки преимущественно с собственным весом или небольшими утяжелителями. Ходил и продолжаю ходить я на тренировки #sektamen
Особую благодарочку я, конечно же, хочу выразить супертренеру #sektamen Андрею Кураеву. За его профессиональный подход к делу, мотивацию и позитивный настрой. За разнообразие крутых упражнений, которые я всё никак не могу запомнить 😀 Кажется, что на круговых тренировках они никогда не повторяются) За постоянную готовность поработать больше, чем нужно, за усложнение задач, за отслеживание прогресса, за крутые треки на треньках! Андрюха, спасибо! 🤟🏻💪🏻
Стас Демьянов следующий тренер #sektamen у которого тоже всегда всё чётенько, и даже базы пронумерованы. Спасибо тебе за строгое соблюдение выполнения всеми участниками каждого элемента упражнений. У Стаса тоже очень разнообразные классные тренировки, вот только в эстафетах я не выигрываю 😄 но в них даже порой даже выгодно проиграть, чтобы побольше поработать))
Иногда я ещё захаживаю и на групповые занятия в World Class Тульская, преимущественно на программы #LesMills - #BodyCombat и #BodyPump. Этих тренеров нет у меня ВКонтакте, поэтому больше написал о них в инсте.
Благодаря контролю питания (что важнее!!! чем тренировки) и регулярности посещения тренировок можно достичь нужного результата. Сложно только начать или начать заново после длительного перерыва. Продолжать поддерживать себя в форме - совершенно не сложно, но на это нужно выделять время.
Желаю всем успехов!
#sektaresults #sektagym #sektamen #sekta #bodyhacker #worldclass #worldclassтульская
