Автор рассказывает о своей трансформации тела, начиная с кроссфита и заканчивая занятиями в Школе Идеального Тела Sekta. Он благодарит тренеров за профессиональный подход, мотивацию и разнообразные тренировки. Автор также заходит на групповые занятия в World Class Тульская на программы LesMills - BodyCombat и BodyPump.